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妊婦さんも安心して飲めるお茶はコレ^^



妊婦さんには便秘になる人が多く、

悩んでいる人が多いです。



お茶は便秘に良いのですが、

妊娠中に摂取すると

危険な成分が入っているお茶もありますので、

お茶選びは細心の注意を払いましょう。


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お茶は妊娠中の便秘対策として有効?


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便秘対策は毎日の対策が重要で、

妊娠中は特に簡単に継続できるモノが理想ですよね。



様々な方法が便秘対策にはありますが、

その中でも簡単に出来そうなのが、

食べ物や飲み物による便秘対策です。



食事は毎日必ずするものですし、

食事に取り込めば習慣化しやすですよね。

好きなもので美味しく便秘対策できるなら、

継続することもできると思いますよ^^



その中でもお茶による便秘対策は、

かなり手軽な方法でしょう。

きちんと成分を選んだお茶であれば、

妊婦さんにも簡単に摂れますし、

お腹の赤ちゃんにも負担はかかりません。



妊娠中に飲むお茶で注意する事とは?


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妊娠中に飲むお茶を選ぶ時に注意して欲しいのが、

下剤成分が入っていないお茶

です。



下剤成分流産の原因になることもあります。

なのでお茶であっても

どのような成分が入っているか確認して、

それから取り入れるようにしましょうね^^


不安であればお医者さんに相談するのもいいと思いますよ。



成分を確認するときに

パッケージや公式サイトの注意書きに

以下のような記事

妊娠中・授乳中の飲用はお控えください



このような注意書きがあれば避けましょう。

書かれていなくても不安なようなら、

お医者さんやメーカーに問い合わせてみるのも。



そして

即効性がある便秘茶は、

飲まないようにしましょうね

これは下剤成分が含まれているために

効き目が早いということが多いんです。



即効性のあるお茶は習慣化するうちに

あなたの腸も慣れていき便が出なくなり、

症状が悪化する可能性があるんです。



妊婦の皆さん

このように成分の確認は

必ずしましょうね



妊婦にNGとOKな成分


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妊婦さんに代表的なNGの成分は、

・センナ

・カフェイン

・タンニン


センナ


効き目がとても強く、

頑固な便秘の人でもお腹を下すことがあります。

妊娠中は絶対飲まないようにしましょう。



カフェイン


1日1~2杯程度なら問題ないですが、

自律神経のバランスを乱す原因なりえます。

便秘茶の中には

コーヒーの数倍入っている

ものもあるんですよね。

飲みすぎに注意しましょう。



タンニン


鉄分の吸収を邪魔する成分で、

紅茶やコーヒーに含まれています。

これもホドホドにしましょうね^^;



他にも

ローズマリーやレモングラスなど

ハーブも避けた方がいいですよ。



しかし

キャンドルブッシュとルイボス

妊娠中でも飲んでも大丈夫です。

しかし濃さと飲みすぎには要注意です。

薄くして、一日多くて2、3杯にしておきましょう。



妊娠中でも安心して飲めるお茶は?


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評判が良いのが「するっと抹茶」です。

口コミや体験談を確認すると

効果が現れ始めるのは、

3日位~数週間と人によってバラつきがあるようですね。



これは私も試したことがあります。

私は青汁は好きなので、

お湯で溶かして飲みました。

妹は青汁が苦手だったので

牛乳や豆乳に溶かして飲んでいましたね^^



私は数週間、妹は5日ほどで

お通じが来ました

飲んだその日にすぐ出る…

という即効性はなく、

夜飲めば翌朝出る。って感じでしょうか。



飲み始めてから暫くは、

お腹がはって、ガスが溜まっているような感じで

苦しかったですが、

水分を多めに摂るようにしたら、

便意がきてスッキリと出るようになっていきました^^



「するっと抹茶」は、

下剤成分はなく、

桑の抹茶が使われています。



また「妊娠や授乳中でも安心して飲める」

と書かれているので安心して飲めますよ。

妊娠中に不足がちなミネラルやビタミンなどの

栄養も摂れるので、

妊婦さんの便秘や体調管理にもバッチリですね^^



妊娠中の便秘に悩んでいる人には、

オススメですので、

是非一度試してみてくださいね^^


「するっと抹茶」の公式サイトは↓





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