便秘解消が体臭改善になる？

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排便の量や回数が減ってしまう状態が便秘ですが

便が腸に溜まる為、おならも臭くなります。

便が出ないと全身から不快な臭いが出てきてしまいます。

以前、便秘と口臭について記事にしましたが、

便秘と体臭の関係も繋がりがあるんです。

腸内に溜まった便は腐敗し、

腐敗が進むにつれアンモニアなどの毒素を排出します。

その毒素は血中に混じって体中に巡るため

汗をかいた時に血中の毒素が混ざりやすくなるので

臭いも発生しやすくなるんですね。

その体臭も便秘を解消することで

改善されていきますよ＾＾

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便秘と体臭の関係

便秘による体臭の原因は

便が腐敗した時に発生するアンモニアが主なんです。

アンモニアの臭いは知っていると思いますが、

それだけでなく毒素の作用があるので、

血中濃度が上昇すると体調不良の原因にもなります。

便と一緒にアンモニアが排出されないと

体内の解毒機能が他の場所から追い出そうとするため

血液に入りアンモニアが全身に巡ってしまいます。

それが汗や皮脂として出ることで体臭が発生するんですね。

気をつけたいのが

よく噛んで食べること。

よく噛んで食べないと胃や口内の酵素で

食べ物がちゃんと分解されず腸内で消化不良になり、

栄養分として吸収されるはずのものが

腸内で腐敗していってしまいます。

なぜ便秘になると臭いが発生するのか？

便秘になると臭いが発生するのは、

腸内に長期間、便が滞留するためで、

悪玉菌が増加し、便の腐敗・発酵が進み

体臭の原因となる有害物質が発生するんです。

汗や皮脂から排出され臭いが生じてしまうのですが、

汗や皮脂から排出されたものは

肌荒れや体臭の原因になってしまい、

呼気から排出されたものは口臭の原因となってしまいます。

便秘が原因の体臭を改善する方法は？

便秘が原因の体臭を改善する方法はやはり

便秘を解消することです

体臭の原因となる悪玉菌を減らし、

善玉菌を増やす意識をしましょう。

善玉菌のエサとなる、食物繊維やオリゴ糖を摂ること。

特に水溶性の食物繊維を積極的に摂り、

善玉菌そのものが含まれる発酵食品などを食べることで、

善玉菌を増加させることができますよ＾＾

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