便秘の症状をを改善するための情報や方法、商品を紹介します
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便秘解消 食べ物-果物青っぽいバナナが便秘解消を助けます便秘に効く食べ物として有名なバナナ。柔らかい食感で、いかにも消化に良さそうな、便秘に効きそうなイメージがありますよね^^子供の..
便秘解消 食べ物-果物いちごには便秘解消効果と美肌効果がある!いちごには整腸作用や美肌効果があるので、便秘改善のためだけでなく、ダイエット中に食べることにも効果的です。いちごには便秘..
豆乳 | 170cc |
バナナ | 1/2本 |
マシュマロ | 5g |
ココア(無糖) | 大さじ1杯 |
きなこ | 大さじ1杯 |
ヨーグルト | 大さじ3~5 |
バナナ | 1/2本 |
プルーン | 3個 |
きなこ | 大さじ1杯 |
はちみつ又は砂糖 | 大さじ1杯 |
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