便秘解消飲み物の関連記事

	ブログをはじめるログイン

今まで美味しい便秘に効果的なお茶や

ハーブティについて紹介してきました。

⇒美味しい便秘茶の記事はこちら

⇒便秘に効くハーブティーの記事はこちら

また前回では、

オススメの便秘茶の一つの

「桜花スリム」についても紹介しましたね。

これは飲み方を守って、

継続していけば効果が出やすいと思いますよ＾＾

「桜花スリム」についてはこちら

ただ妊婦さんや授乳中のお母さんには、

オススメできませんので、

妊娠中、授乳中ではない人は、

ぜひ試してみてくださいね＾＾

で、お茶について紹介してきていますが、

そもそも便秘解消にお茶は

効果があるのか？

安全なのか？

という疑問を持つ人もいるかと思います＾＾；

そこで今回は、

お茶は便秘解消に効果的で安全だ

ということについて紹介します

あなたの応援クリックが更新の活力源♪

にほんブログ村

⇒便秘にオススメなオリゴ糖の記事はこちら

⇒美味しい便秘茶の記事はこちら

⇒妊婦さんにオススメのお茶の記事はこちら

便秘解消には効果のなさそうなお茶は？

色々な栄養素が入っているお茶は、

便秘解消はもちろん

ダイエットや健康などにも注目を集めています。

お茶には様々な種類があり、

これはハーブティについての記事でも

紹介しましたが、

⇒便秘に効くハーブティーの記事はこちら

お茶によって効能が変わってきます。

したがって

便秘に効くお茶もあれば、

効かない（効きにくい）お茶もあるんですね。

緑茶や烏龍茶は、

ビタミンCが多く含まれているのんですが、

カフェインも含まれています。

カフェインの効果には、

利尿作用、むくみ改善などの効果、

眠気覚まし、二日酔いなどの効果

が期待できるのですが、

利尿作用のために

便のほうに水分がいかなくなる

というデメリットがあるんです。

したがって便秘解消には

緑茶や烏龍茶は向いていないですね

便秘解消には効果がありそうなお茶は？

馴染みのあるお茶の中では、

プーアル茶は便秘解消に効果があると言われています。

プーアル茶は

ポリフェノールの一種のタンニンという成分が

多く含まれており、

整腸作用があって、宿便をとってくれて

腸内を綺麗にしてくれます。

また脂肪分を代謝させてくれる働きがあるので、

ダイエットにも効果的なんです。

プーアル茶はほかのお茶に比べて

カフェインの量が少ないので安心できますよ＾＾

ほかにはどくだみ茶も

便秘解消に効果があるようですね＾＾

どくだみ茶もカフェインはほぼ無く、

デトックス効果によって

老廃物を排出させ、腸内環境を改善してくれます。

またどくだみ茶は

血液を丈夫にする作用があるので、

美肌効果にも期待できるんです。

便秘茶で気をつけたいこと

便秘茶には様々な種類がありますが、

残念ながら、便秘薬も含めて即効性のある便秘解消法は

効果が実感できるのは最初だけ

という事が多いんです。

便秘茶だけでなく、サプリメントや便秘薬でもそうですが、

刺激になれて効かなくなった後は、

前よりもひどい便秘になっていることも多いいんですね。

またこれは即効性のない便秘茶であっても

１日1杯なのに何杯も飲んでしまう

あなたの体には強すぎるくらいの濃さで飲み続ける

など、正しい飲み方をしなければ同じです。

便秘茶を飲む際には、

あなたの便秘の状態をよく把握して、

用法用量をよく守って飲んでいきましょう＾＾

あなたの応援クリックが更新の活力源♪